Введення прикорму – це серйозний крок не тільки для малюка, але й для матусі. Особливо, якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні. Саме в такий момент ти розумієш, як швидко ростуть діти та яким дорослим став твій малюк. Тож з чого можна починати прикорм та як – читай на Big City Mom!
Багато матусь хвилюються і не знають, з чого та коли розпочати. Вони бояться алергічних реакцій або неприйняття продукту шлунково-кишковим трактом малечі. Так, дійсно, це трапляється, але не завжди і не у всіх. Не потрібно слухати, як і в кого це було. Всі дітки індивідуальні, тому потрібно методом «спроб та помилок» привчати дитину до дорослого харчування. Але все ж таки – з чого починати прикорм дитини?
Для початку розберемось, що ж таке прикорм? Прикорм – це такі продукти харчування, які почергово вводяться дитині і з часом заміняють грудне або ж штучне вигодовування молоком. Перший прикорм дитині дають в шість місяців. Вважається, що саме в цьому віці грудне молоко перестає задовольняти потрібну кількість кілокалорій, але, як було сказано вище, кожна дитина індивідуальна, тому і підхід до кожного різний.
Вам буде цікаво: Алергічна кропивниця у дітей: симптоми (фото), лікування та профілактика
Схема введення прикорму: рекомендації МОЗ України
Згідно з Наказом Міністерства охорони здоров’я України №149 «Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років» від 20.03.2008 р. із змінами та доповненнями, існує перелік основних ознак, котрі вкажуть вам, що ваша дитина готова до введення прикорму:
- дитина самостійно тримає голівку;
- може самостійно сидіти в стільчику для годування;
- рефлекторно відкриває рота, коли їй підносять ложку з їжею;
- відмовляється від їжі, коли не голодна (відвертає голівку в сторону);
- самостійно тримає їжу в роті, закриває рот з ложкою всередині.
Якщо ваша дитина виконує всі перераховані навички, то ви можете спокійно спробувати вводити перший прикорм. Існує декілька правил, котрі допоможуть вам у цій справі:
- Переконайтесь, що ваш малюк готовий до введення прикрому.
- Краще за все давати прикорм у першій половині дня. Головне, щоб дитина була голодна та здорова. Можна спробувати зробити це за сніданком зі всією родиною, щоб показати приклад і заохотити малюка.
- Перед прикормом обов’язково дають невелику кількість грудного молока або суміші в залежності від типу вигодовування. Це ж саме роблять і після прийому нової їжі. Також можна добавити молоко у прикорм, щоб дитині було звичніше.
- Дитині повинно бути зручно. Скористайтесь спеціальним стільчиком для годування або ж посадіть малюка на коліна.
- Прикорм дають з маленької ложки.
- Не потрібно силоміць змушувати дитину їсти.
- Слідкуйте, щоб не було забагато їжі в ложці.
- Вводити продукти окремо один від одного. Потрібно перечекати близько п’яти днів, щоб дитина звикла. Згодом можна давати змішаний прикорм з продуктів.
- Температура прикорму повинна бути не вище та не нижче 36-37°C. Консистенція повинна бути приємна та ніжна, без грудочок.
- Спочатку потрібно вводити овочі, а потім тільки фрукти.
- Після появи у дитини перших зубів однорідну консистенцію замінюють на маленькі шматочки.
- Не варто використовувати сіль, перець чи інші спеції при введенні прикорму.
Загалом вважається, що хорошою ознакою того, що дитина добре харчується і їй всього вистачає, є щомісячна стабільна прибавка у вазі. Але все ж таки педіатри радять дітям до 8 місяців давати прикорм три рази на день, а діткам 9-12 місяців – чотири рази на день. Орієнтовно добова потреба в їжі складає 1/8-1/9 від маси тіла дитини у віці 6-12 місяців.
Згідно з порадами лікарів-педіатрів та лікарів-дієтологів існує таблиця введення прикорму ВООЗ. В ній зібрана інформація щодо продуктів та віку введення. Ми для вас підготовили узагальнену інформацію по цьому питанні, створивши схему введення прикорму.
Введення прикорму у 6 місяців
Безмолочні каші – 50-100 грам на день
Краще всього використовувати каші, що не містять глютену (рисова, гречана чи кукурудзяна). Перші дві містять підвищений рівень заліза у своєму складі, тому чудово підходять для дітей.
Читайте також: Що робити при харчовому отруєнні дитини: чек-лист для мам
Овочеве пюре – 50-100 грам на день
Його потрібно давати діткам обов’язково перед пробою фруктового пюре. Чому? Більшість діток після солодкуватого смаку фруктових пюре відмовляються від овочевих. Це стосується, звичайно, не всіх дітей.
Першими продуктами можуть стати кабачки, кольорова капуста, гарбуз та, навіть морква. З останніми двома овочами потрібно бути обережними. Слідкуйте за змінами шкіри та слизових оболонок дитини після їх прийому.
Спочатку робіть пюре з одного компоненту. Тільки після того, як ви спробували всі і вони підійшли вашому малюку, можна починати змішувати овочі між собою.
Починаємо з 5-10 грам, а далі щодня намагаємось збільшувати кількість прикорму.
Рослинна олія – ½ чайної ложки
Нічого особливого, але це хороший спосіб придати більше смаку їжі. Ви можете добавляти рослинну олію в овочеве пюре. Головне все робити в міру та поступово.
Фруктове пюре – до 50 мл
Його варто давати в невеликих кількостях і поступово. Зазвичай, алергічні реакції частіше трапляються на різного роду фрукти, а не овочі. Спробуйте розпочати з пюре з яблук, слив, персиків чи абрикос. Намагайтесь використовувати фрукти, в яких ви впевнені і які не містять нітратів.
Введення прикорму у 7 місяців
Продовжуємо давати прикорм тих самих продуктів, що і раніше, якщо у дитини не виникло алергій чи інших небажаних реакцій. Поступово можна збільшувати кількість їжі на день в цілому та на одне годування.
Молочно-злакові каші – 100-150 грам
Ці каші також даються з грудним молоком або молочними сумішами. Вживання цільного нерозведеного коров’ячого молока небажане аж до 12 місяців.
М’ясне пюре – до 30 грам
Педіатри радять починати прикорм з більш дієтичного та нежирного м’яса. Для цього чудово підійде кролятина або індичина. Даємо поступово: спочатку 5 грам, а далі збільшуємо.
Важливо пам’ятати, що м’ясо – це важливий продукт, котрий дуже потрібний організм дитини. Саме завдяки ньому збільшується запас заліза, який потрібен для перебігу багатьох фізіологічних процесів.
Кисломолочний сир (творог) – 10-30 грам
Кисломолочний сир – це один із перших молочних продуктів, котрі вводяться дитині у вигляді прикорму. Можна його давати декілька разів на тиждень до 30 грам на день.
Яєчний жовток – 1/8-1/4 жовтка
Яєчний жовток – це ще одне джерело заліза для нашого організму. Його не потрібно давати часто і багато. Починайте з маленьких шматочків, потрохи збільшуючи його кількість.
Вам буде цікаво: Молочниця у немовлят: як розпізнати, вилікувати, профілактувати
Вершкове масло – ½ чайної ложки на день
Його також доцільно використовувати з кашами або овочевими пюре. Не варто додавати вершкове масло до фруктових пюре.
Введення прикорму у 8 місяців
Продовжуємо давати прикорм тих самих продуктів, що і раніше, якщо у дитини не виникло алергій чи інших небажаних реакцій. Поступово можна збільшувати кількість їжі на день в цілому та на одне годування.
Рибне пюре – 10-20 грам на день
Взагалі такий продукт як риба не потрібно квапитись давати. Справа в тому, що у маленьких діток на нього можлива алергія. Якщо ж ваша дитина до того все добре переносила, ні у вас, ні у батька немає алергії на морепродукти та рибу, то можна спробувати ввести прикорм у вигляді рибного пюре. В іншому випадку зачекайте до 9-10 місяців або ж ще більше.
Пшеничний хліб – 5 грам
Пшеничний хліб – це важка їжа для ще несформованого шлунково-кишкового тракту дитини, тому його починають давати на 8-9 місяцях життя дитини і в дуже маленькій кількості.
Таким чином протягом трьох-чотирьох місяців можна повністю ввести прикорм. Звичайно, всі ці терміни індивідуальні, тому орієнтуватись на стан своєї дитини. Намагайтесь слідкувати за її реакцією на продукти та не заставляйте силоміць, адже подальшому малюк може відмовитись від будь-якої їжі, крім грудного молока або молочної суміші.
Прикорм у 9-10 місяців
З 9-10 місяців дитина вже може починати самостійно пробувати харчуватись. Придбайте спеціальний дитячий посуд, де є зручні ложки з нешкідливих матеріалів. Не нервуйтесь, якщо дитина насмітить чи забрудниться, адже вона тільки вчиться.
Що таке педагогічний прикорм?
На сьогодні є багато методик привчання дитини до «дорослого» харчування. Однією з них є педагогічний прикорм.
Що ж таке педагогічний прикорм? Суть цього методу полягає у тому, що дитині дають їсти все, що є на столі у дорослих, але в дуже маленьких дозах. Тут немає жодних схем або ж окремого приготування страв для малюка. Цей спосіб підходить тільки для дітей на грудному вигодовуванні, адже молоко так і залишається основним джерелом енергії та кілокалорій.
Прихильники цього методу стверджують, що варто починати педагогічний прикорм з трьох-чотирьох місяців, адже саме тоді починає з’являтись перший інтерес до їжі.
Читайте також: Як привчити дитину до горщика швидко та «безболісно»
Увага!!! Так, це новий та альтернативний спосіб переведення дитини на «доросле» годування, але він підходить не всім. Не варто його пробувати, якщо ж ви самі неправильно харчуєтесь. Погодьтесь, дитині в п’ять чи шість місяців не потрібно їсти сосиски або кетчуп. Саме тому потрібно все добре проаналізувати перед початком педагогічного прикорму.
Введення прикорму – це не так важко, як здається. Потрібно слідкувати за станом малюка, прислухатись до його потреб та насолоджуватись материнством.
Вам буде цікаво: Як навчити дитину ділитися іграшками? Топ-11 практичних порад
